100 jours

J-100

Dans le même livre, un nouveau défi est imposé au narrateur : écrire, tous les jours pendant 100 jours, trois faits de la journée dont il est fier. 

Je vais exécuter le même ''défi''. Le but, selon le livre, est de reprogrammer son esprit pour augmenter l'estime de soi, lorsqu'elle se révèle trop basse. Le fait de noter des choses positives, sur soi, contribue à renforcer sa confiance.

Aujourd'hui est le premier de mes cents jours. 

Aujourd'hui, ma fierté se porte sur le fait : 

1. d'avoir mangé correctement i.e. de façon équilibrée. J'ai bu une bière et mangé des tranches de saucissons le soir, mais c'était de façon volontaire, non compulsive (contrairement à mes mauvaises habitudes - voir mes articles de la catégorie "Améliorations"). 

2. de n'avoir pas utilisé mon téléphone de la journée, 15 minutes au total maximum, de mémoire.

3. de n'avoir pas travaillé pour mon boulot sur mon jour de repos, et, même si j'y ai pensé un moment, de lâcher prise sans scrupules.

A demain !